2020年6月29日（月）

まずは土曜のはなし。7:30起床、洗顔着替えのち月一のエステへ。3時間超かけて頭から爪先までほぐしてもらう。今回のアロマはレモングラスとパチェリ。毎日YouTubeをみる自然派のひと定点観測するの楽しい。

今半で自家製メンチなど買い帰宅。お昼ご飯のちお昼寝。夕方ジムで1.50km走り20kgの負荷でベンチチェスト、20分有酸素運動。

ヴィノスヤマザキで買った濃厚赤6本セットのうち1本を開栓。スペインしっかりめテンプラニーリョでエチケットも好きだから期待してたけど…

日曜、のんびり起きて読書のちジム。45分ほど「僕を探しに」を観ながら有酸素。帰り際、佐々木酒店で富久心を買う。前に飲んで好きだったので。今日も美味しい。飲み飽きない。

実はぬか漬けを始めました。育てる必要ない簡単なの。土曜につけておいた胡瓜で飲む。

月曜。

午前休をとって病院へ。気が重い。

胡瓜は24時間でちょうどいい。茄子は縦に半割りにして48時間が良さそう。24時間だと浅漬け。人参も縦に半割で48時間、いい感じ。茗荷は丸ごと24時間だとまだ浅い。明日はアボカドをつけてみよう。

また倉橋由美子を読む。